Wechselstandsprünge
- Aus der Schrittstellung in die Höhe springen (Strecksprung); mit oder ohne Beinwechsel.
- Position in der Landung kurz ausbalancieren und wieder abspringen
- Auf einen geraden Rücken achten!
- Eventl. Sandgewicht als Zusatz, Gewicht auch variieren
- 10, 12 oder 15 Sprünge
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Quelle: DLV-Akademie
