Trainingserfolg steigern
Und so geht's:
Die eigene Trainingsvorbereitung ist meist individuell auf dich und deine Bedürfnisse, bzw. deine Trainingsziele angepasst. Egal ob die richtige Ernährung, ausgiebiges Aufwärmen oder die gezielte Mobilisierung (z.B. durch Dehnübungen), die körperliche Vorbereitung auf eine sportliche Belastung ist unerlässlich.
Hier zeigen wir dir, wie du DAS NOVAFON gezielt zur Vorbereitung deines Trainings individuell nutzen kannst:
Ob du DAS NOVAFON vor oder nach deiner Bewegung anwendest, hängt grundsätzlich erst einmal davon ab, welche Bedürfnisse und Ziele du hast. Die Art und Intensität deines Trainings können sehr stark variieren. Daher sollte dein körperliches Ziel klar definiert sein, sodass du die lokale Schallwellentherapie konkret dafür einsetzen kannst
Anwendungsbeispiel 1: AKTIVIERUNG
Mit dem NOVAFON kannst du vor dem Training die Muskulatur auf Stufe 75 Hz (oder Stufe 100 Hz) tonisieren, um sie gezielt auf die Bewegung vorzubereiten. Gerade in Kraftdisziplinen kann es sinnvoll sein, die großen Muskelpartien effektiv zu aktivieren.
Anwendungsbeispiel 2: SCHMERZLINDERUNG
Solltest du z.B. unter chronischen Schmerzen leiden, welche dich in deinem Trainingsalltag einschränken, kannst du DAS NOVAFON mit der Stufe 100 Hz zur Schmerzlinderung einsetzen. Die sanften Vibrationen stimulieren dabei Nerven in bis zu 6 cm + Tiefe, wodurch die Schmerzreizweiterleitung ans Gehirn unterbrochen wird (Gate-Control-Theorie). Auch alle anderen Schmerzreize können mit einer Anwendung mit 100 Hz gelindert werden und sorgen dafür, dass man wieder schneller ins Training einsteigen kann.
Anwendungsbeispiel 3: REGENERATION
Eine entspannende Behandlung mit der Stufe 50 Hz kann sowohl vor als auch nach einer Sporteinheit sinnvoll sein. Verspannungen können dich an einem optimalen Training hindern, weshalb du sie mit NOVAFON vor der Bewegung lockern und lösen kannst. Eine Portion Entspannung steigert dein Wohlbefinden und beugt typische „Folgetag-Problemchen“ wie Muskelkater vor. Die Vibrationen des NOVAFON haben nämlich eine besondere Wirkung auf Muskeln und Nerven, wodurch körpereigene Regenerationsmechanismen angeregt werden.
