Sportpsychologie

Jugendbotschafter:innen Sportpsychologie

Wir sind junge, sportbegeisterte Menschen, die sich als Jugendbotschafter:innen Sportpsychologie engagieren. Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, im effektiven Peer-Group-Ansatz (junge Menschen für junge Menschen) Athlet:innen Einblicke rund um das Thema Sportpsychologie näher zu bringen. Um mehr über uns zu erfahren, schau dir gerne unser Video im oberen Bereich dieser Seite an. Alternativ gibt die Podcast Folge 7 des CallRoom Podcasts der Deutschen Leichtathletik Jugend Informationen – oder lies einfach hier weiter…

Wichtig: 

Wir bieten keine individuelle Beratung, sondern informieren lediglich über sportpsychologische Themen. Bei akuten Problemen wende Dich an:

  • Deine Eltern oder Freund:innen
  • Trainer:innen oder andere Athlet:innen
  • Sportpsychologische Hilfsangebote (die Auflistung stellt lediglich einige Beispiele dar)
    • Ausgebildete Sportpsycholog:innen (Bisp Expertenliste)
    • mentaltalent (NRW-Kaderathlet:innen),
    • mentalgestaerkt (deutschlandweit)
    • DLV Psycholog:innen (i.d.R. Bundeskaderstatus notwendig)
    • Olympiastützpunkte (i.d.R. Kaderstatus notwendig)
  • Psychologische Hilfsangebote

Dich interessiert, wie du mental stark sein kannst? Dann bist du bei uns genau richtig! Motivation, Konzentration, Emotionen – viele Aspekte beeinflussen das sportliche Handeln. Doch wie viel Prozent des sportlichen Handelns hängt vom Kopf ab? So pauschal können wir das leider nicht beantworten. Aber folgende Aussage findet möglicherweise aus eigener Erfahrung Zustimmung:

Wenn der Kopf nicht mitspielt, dann leidet das sportliche Handeln darunter.  


 

Unser Angebot...

…umfasst aktuell Workshops (digital oder in Präsenz) zu sportpsychologischen Themen, wie Zielsetzung, Achtsamkeit, Selbstvertrauen, Konzentration, Selbstgespräche und Umgang mit Stress. Diese richten sich vorrangig an interessierte Athlet:innen zwischen 14 und 20 Jahren. Neben den Workshops sind wir bei Deutschen Jugend-Meisterschaften am Stand der DLV-Jugend oder beim Mental Monday auf Instagram (dlv_jugend) präsent. Folgt uns gern auf Instagram und haltet dort Ausschau nach Terminen für kostenfreie Online-Workshops.

Solltet Ihr mehr über diese sportpsychologischen Themen erfahren wollen, dann leitet unseren Flyer an Eure Trainer:innen weiter, damit diese uns für einen Workshop anfragen können – vielleicht profitiert so Deine ganze Trainingsgruppe von unserem Angebot. Wenn Du dich eigenständig ein wenig mit dem Thema auseinandersetzen möchtest, empfehlen wir dir unter anderem:

  • Buch: Mentales Training im Leistungssport 1 – Kai Engbert, Anna Droste, Tanja Werts, Eva Zier
  • Buch: Mentales Training im Leistungssport 2 – Kai Engbert, Tom Kossak
  • Kein Stress mit dem Stress 

Sollte Ihr Interesse geweckt sein, dann werfen Sie einen Blick in unsere Workshopbeschreibung. Dort finden Sie detaillierte Kurzbeschreibungen über unsere Workshops. Mit Hilfe dieser finden Sie sicherlich den perfekten Workshop für Ihre Athlet:innen. Zögern Sie nicht und stellen Ihre Anfrage direkt über unsere Online-Umfrage.


Du möchtest gern ein Teil der Jugendbotschafter:innen werden und uns bei der Sensibilisierung sportpsychologischer Themen helfen?

Das Themenfeld der Sportpsychologie bietet umfangreiche Möglichkeiten, Athleten:innen auf ihrem Weg zum Leistungssport zu unterstützen. Ziel des Konzepts der „Jugendbotschafter:in Sportpsychologie“ des Deutschen Leichtathletik-Verbands (DLV) ist die Qualifizierung von jungen Engagierten U27, die als Multiplikator:in bei Veranstaltungen und (digitalen) Workshops junge Athlet:innen über die Thematik informieren.

In einem Qualifizierungsseminar werden, gemeinsam mit den DLV-Psycholog:innen, zunächst theoretische und praktische Grundlagen erarbeitet, Handlungsleitfäden erstellt und das vorhandene Material vorgestellt. Schwerpunkt ist die Qualifikation zum Jugendbotschafter:in Sportpsychologie, welche in (digitalen) Workshops, bei Kaderlehrgängen oder auf Meisterschaften über sportpsychologische Themen informieren und sensibilisieren. Teilweise unterstützen diese auch psychologische Testungen (Wiener-Test-System). Zudem wird den Teilnehmenden die Möglichkeit gegeben, ihr Engagement zu erproben, ihre Kompetenzen zu erweitern und ein zukunftsorientiertes Netzwerk aufzubauen.

Bei Interesse an der Unterstützung des Projektes halte hier Ausschau nach der Ausschreibung für eine neue Ausbildungswelle oder wende dich an den nebenstehenden Kontakt.

Vielleicht hilft dir die folgende Situation, um noch besser zu verstehen, warum sportpsychologische Themen wichtig sind: Anna und Clara stehen beide an der Weitsprunganlage. Sie sind beide bereits zweimal gesprungen und hatten beide einen nicht so guten und einen ungültigen Sprung.

Anna denkt: „Mist, wieso kriege ich den Anlauf eigentlich nie hin? Der nächste Versuch wird bestimmt auch nicht klappen, den Wettkampf heute kann ich also wieder vergessen…“

Clara denkt: „Ich gehe einen Fuß zurück, achte beim nächsten Versuch auf den Wind und lege alle Kraft in den Anlauf und Absprung. Im Training hat auch alles geklappt, ich schaffe das!“

Was meinst Du? Wer wird beim nächsten Versuch eher mit Selbstvertrauen loslaufen und eine gute Leistung erzielen?

Anna und Clara sind rein fiktiv, dennoch zeigen sie, welchen Einfluss Selbstgespräche auf unser Selbstvertrauen, unseren Fokus und letztendlich unsere Leistung haben können.

Dies ist die Kurzbeschreibung des Workshops Selbstgespräche. In diesem lernst Du, welche Arten von Selbstgesprächen es gibt und wie Du sie für Dich nutzen kannst. Na? Interessiert?