Fußpad mit Ball
- Die beiden Partner stehen sich, jeweils auf einem Bein auf dem Fußpad im Abstand von 1,5 m gegenüber und werfen bzw. fangen den Ball, ohne herunterzufallen
- Dauer wie zuvor
Alle Videos zum Techniktraining Mittelstrecke - Athletik:
<link video:11428>Fußpad balancieren mit Ball
<link video:11425>Kleine Sprünge im Karree
<link video:11422>Hüft-/Kniebeuger mit Theraband
<link video:11419>Wechselstandsprünge
<link video:11416>Tiefkniebeuge
<link video:11413>Rücken- und Hüftstrecker
<link video:11410>Beinheber im Hang
<link video:11407>Crunch am Schrägbrett
<link video:11404>Hüftheber
<link video:11401>Rückenmaschine
<link video:11398>Hüftheber in Rückenlage
<link video:11395>Seitstütz-Beinabspreizen
<link video:11392>Scheibenwischer
<link video:11389>Ellbogenstand
<link video:11386>Armschwünge mit Handgewichten
<link video:11383>Butterfly
<link video:11380>Liegestütz
Quelle: DLV-Akademie