Lauf-Treffs
DLV-Treffs
Laufen ja, aber nicht alleine!
Walken ja, aber nicht unter Leistungsdruck!
Nordic Walken ja, auch wenn ich Anfänger bin!
Schließen Sie sich einem der rund 3.600 Lauf-, Walking- und Nordic-Walking-TREFFs in Deutschland an. Der Lauf-, Walking- und Nordic-Walking-TREFF bietet jedem, insbesondere auch dem untrainierten Anfänger, die Möglichkeit, regelmäßig zu einem festgesetzten Zeitpunkt und Treffpunkt in unterschiedlichen Leistungsgruppen unter Anleitung qualifizierter Betreuer ein Ausdauertraining zu absolvieren.
- Beim DLV-Lauf-, Walking- und Nordic-Walking-TREFF wird in Gruppen gelaufen bzw. gewalkt. Jede Gruppe wird durch einen Betreuer geführt. Dieser bestimmt Weg, Tempo, Pausenzeitpunkt und Pausenlänge. Das Gruppentempo muss sich dabei im Einzelfall nach dem Leistungsvermögen des Langsamsten richten.
- Alle Teilnehmer, ob in der Anfänger- oder in der schnellsten Gruppe, laufen bzw. walken durchschnittlich eine Stunde. Erst dadurch werden auch die weniger Trainierten zu gleichwertigen Teilnehmern. Die Bedeutung dieses psychologischen Aspektes wird leider in der Praxis häufig unterschätzt. Alle Gruppen beginnen gleichzeitig und kehren nach der Stunde auch gleichzeitig zurück. Damit wird die wichtigste Voraussetzung für eine gemeinsame An- und Abfahrt geschaffen. Die Gefahr von Erkältungen - bedingt durch Warten in durchgeschwitzten Kleidern - wird verringert und die Gruppenzugehörigkeit gefördert.
- In der Regel hat sich eine Stunde für das Ausdauertraining im DLV-Lauf-, Walking- und Nordic-Walking-TREFF als brauchbare Trainingseinheit für alle herausgestellt und lässt sich auch aus trainingswissenschaftlicher Sicht gut begründen. Erst bei einer Gesamtdauer von mindestens 30 Minuten können Trainingseffekte im Bereich der Ausdauer erwartet werden. Diese Belastungsdauer wird auch von den Anfängergruppen erreicht.
- Die unterschiedliche Leistungsfähigkeit der einzelnen Teilnehmer bedingt ein auf diese Leistungsfähigkeit abgestimmtes Gruppenangebot. Für die wenig Trainierten gibt es eine Anfängergruppe, in der sich langsames Traben mit Gehpausen abwechseln soll. Daran schließen sich Gruppen mit weniger Gehpausen bzw. solche, die schneller laufen können, an. Je mehr Gruppen ein TREFF anbietet, desto homogener wird das Leistungsniveau innerhalb einer Gruppe sein.
- Ein DLV-Lauf-TREFF sollte in aller Regel fünf, ein DLV-Walking- und Nordic-Walking-TREFF in aller Regel drei unterschiedliche Gruppen anbieten. Bei weniger Gruppen werden die Leistungssprünge von Gruppe zu Gruppe zu groß. Dadurch kann es zu Überforderung insbesondere der schwächeren Teilnehmern kommen, die infolge dessen über kurz oder lang fernbleiben. Für kleine TREFFs bedeutet dies, dass unter Umständen Kleinstgruppen mit wenigen Aktiven gebildet werden müssen. Grundsätzlich ist für jede Gruppe ein Teilnehmer als Betreuer zu bestimmen.
Mittlerweile sind beim Deutschen Leichtathletik-Verband mehr als 3.600 DLV-Lauf-, Walking- und Nordic-Walking-TREFF gemeldet. Die Zahl steigt stetig, doch nach wie vor gibt es zahlreiche TREFFs, die nicht beim DLV und seinen Landesverbänden registriert sind. Um die Anmeldung eines Lauf-, Walking- oder Nordic-Walking-TREFFs zu erleichtern, stehen die entsprechenden Anmeldeformulare zum Download bereit.
Jeder TREFF der sich beim DLV anmeldet, erhält einen Leitfaden über die Organisation der DLV-TREFFs und deren Leitgedanken. Außerdem werden vom DLV Plakate zur Bewerbung des Treffs, ein Schild zur Kenntlichmachung des Startpunktes sowie T-Shirts für die engagierten Betreuer zur Verfügung gestellt. Detaillierte Informationen hierzu finden Sie auf den Meldeformularen. Die ausgefüllten Meldeformulare können sowohl zum DLV (Alsfelder Str. 27, 64289 Darmstadt) als auch zum eigenen Landesverband geschickt werden.
Sobald die Meldung beim DLV eingegangen ist, werden die Daten des neuen TREFFs direkt auf der Homepage aufgenommen und aktualisiert und von da an wird der neue TREFF in die Mailings des DLV und die damit verbundenen Aktivitäten mit eingebunden.
Unsere DLV-TREFFs haben außerdem die Möglichkeit, sich als besonders qualifiziert hervorzuheben, indem Sie das DLV-TREFF-Zertifikat "Gut" oder "Sehr Gut" beantragen, das für einen Zeitraum von drei Jahren erteilt wird. Um das Zertifikat zu erhalten, müssen verschiedene Grundvoraussetzungen erfüllt werden. Die Fragebögen müssen ausgefüllt mit den entsprechenden Belegen an den DLV eingereicht werden. In Zusammenarbeit mit dem zuständigen Landesverband wird dann die Auswertung vorgenommen. Der DLV-TREFF-Leiter erhält das Zertifizierungsschreiben und einen Zertifikat-Aufkleber für das TREFF-Schild.
Hier erhalten Sie nützliche Hinweise zur Organisation und Durchführung eines DLV-TREFFs sowie zahlreiche Tipps rund um das Laufen, Walking und Nordic Walking im TREFF.
Download:
DLV-TREFF-Mappe
Die DLV-TREFF-Mappe ist kostenfrei gegen Einsendung eines frankierten Rückumschlages (Format C5, Porto 1,60 €) erhältlich (solange der Vorrat reicht).
Deutscher Leichtathletik-Verband
Referat Sportentwicklung
Postfach 10 04 63
64204 Darmstadt
Allgemeine Informationen
Vorteile für einen DLV-TREFF
Grundvoraussetzungen für die Zertifizierung von Lauf-TREFFs
Grundvoraussetzungen für die Zertifizierung von Walking-/Nordic Walking-TREFFs
Fragebogen DLV-Lauf-TREFF Zertifikat
Fragebogen DLV-(Nordic)-Walking-TREFF Zertifikat
Formulare
Meldeformulare für TREFFs (Lauf, Nordic-Walking und Walking) können Sie genauso wie Fragebogen-Formulare zur TREFF-Zertifizierung per Mail beim Referat Sportentwicklung anfordern.
In den deutschlandweiten Lauf-TREFFs ist das ganze Jahr über Hochsaison! Permanent werden dort persönliche Erfolge gefeiert, es wird sich immer wieder aufs Neue motiviert und fürs Laufen begeistert.
Um die DLV-TREFFs auf laufen.de noch besser darstellen zu können und die Angaben zu den TREFFs auf dem aktuellen Stand zu halten, verwenden Sie bitte zur Aktualisierung Ihrer Daten dieses Formular. So erhalten Interessierte, die sich gern unter fachkundiger Anleitung gesund bewegen möchten, die richtigen Informationen zu Ihrem TREFF.
