Turnübungen am Boden (4)
Handstand-Überschlag
- Vorübungen erleichtern das Erlernen des Handstand-Überschlags
- Zunächst wird das gestreckte Umfallen mit einer Flugphase vom Sprungbrett erlernt.
- Das Anklatschen der gestreckten Beine an einer an der Wand hochgeklappten Weichbodenmatte ermöglicht es, die Impulsübertragung von der oberen Extremität in die Gesamtkörperspannung zu erfühlen.
- Die Ausnutzung einer erhöhten Absprungstelle bei der Übung vom dreiteiligen Kasten zusammen mit einem Stützgriff am Oberarm durch einen oder zwei Helfer sollte allen Übenden die Durchführung des Handstand-Überschlags ermöglichen.
- Am Ende dieser kleinen Methodik steht dann der Handstand-Überschlag in Endform.
Alle Videos zur Trainingsmethodik Stabhochsprung:
<link video:11314>Turnübungen am Boden (1) - Einfache Übungen
<link video:11311>Turnübungen am Boden (2) - Prellsprünge
<link video:11308>Turnübungen am Boden (3) - Handstand-Hüpfen
<link video:11305>Turnübungen am Boden (4) - Handstand-Überschlag
<link video:11302>Turnübungen am Boden (5) - Flick-Flack
<link video:11299>Turnübungen am Boden (6) - Salto vom Sprungbrett
<link video:11296>Turnübungen an den Ringen
<link video:11293>Turnübungen am Reck (1) - Schwebekippee
<link video:11290>Turnübungen am Reck (2) - Handstand
<link video:11287>Turnübungen am Reck (3) - Freie Felge
<link video:11284>Turnübungen am Barren (1) - Einfache Übungen
<link video:11281>Turnübungen am Barren (2) - Schwünge und Hüpfer
<link video:11278>Turnübungen am Tau
Quelle: DLV-Akademie
