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Speerwurf: 3er-Rhythmus in Normalgeschwindigkeit mit Speer

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3er-Rhythmus in Normalgeschwindigkeit mit Speer

  • Gleiche Übungsausführung wie zuvor, nur jetzt mit dem Speer anstatt des Balles.
  • Zu beachten ist eine achsenparalelle Speerführung (Schulter- und Hüftachse zum Boden).
  • Ein Abkippen der Wurfhand bei der Aufdrehbewegung sollte vermieden werden.
  • Angestrebter Abwurfwinkel: 35 bis 38 Grad.
  • Die Geschwindigkeit sollte zum Abwurf hin nicht geringer werden.

Alle Videos zur Trainingsmethodik Speerwurf

<link video:11116>3er-Rhythmus aus dem Gehen
<link video:11113>3er-Rhythmus mit dynamischem Impuls
<link video:11110>3er-Rhythmus aus dem Gehen mit Aufdrehbewegung
<link video:11107>3er-Rhythmus aus dem Gehen mit Abwurf
<link video:11104>3er-Rhythmus in Normalgeschwindigkeit mit Abwurf
<link video:11101>3er-Rhythmus in Normalgeschwindigkeit mit Speer
<link video:11098>5er-Rhythmus aus dem Gehen
<link video:11095>5er-Rhythmus in Normalgeschwindigkeit
<link video:11092>7er-Rhythmus aus dem Gehen
<link video:11089>7er-Rhythmus in Normalgeschwindigkeit
<link video:11086>Vier Schritte Anlauf und 7er-Rhythmus


Quelle: DLV-Akademie