| Trainingsmethodik | Dreisprung

Dreisprung: Schlaglauf (Scherlauf) mit gestreckten Beinen

Teilen

Schlaglauf (Scherlauf) mit gestreckten Beinen

  • Die Umsetzung (Utilisation) der Hüftstreckübung kann sehr gut durch Schlagläufe mit gestreckten Beinen erfolgen.
  • Weites Vorpendeln und aktiver Zug des gestreckten Beines, unter dem aufrechten Rumpf hindurch. - Fußaufsatz auf flacher Sohle
  • Der Sportler arbeitet nur aus dem Hüft- und Fußgelenk, zeigt keine Knieaktivitäten.

Alle Videos zur Trainingsmethodik Dreisprung

<link video:11061>Kleine Sprünge
<link video:11064>Hopserlauf mit Ausgreifen des Untersch...
<link video:11067>Hüftstreckübung mit gestrecktem Bein
<link video:11070>Schlaglauf (Scherlauf) mit gestreckten...
<link video:11073>Sprunglauf
<link video:11076>Einbeinsprünge im Stand
<link video:11079>Fünferhop
<link video:11082>Dreisprünge


Quelle: DLV-Akademie