| Trainingsmethodik | Dreisprung

Dreisprung: Kleine Sprünge

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Kleine Sprünge

  • kurze oder kleine Fußgelenkssprünge, möglichst im Sand (Sprunggrube, Strand o.ä.)
  • viele Ausführungsvariationen
  • Die Knie bleiben dabei annähernd gestreckt.

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Quelle: DLV-Akademie